タグ: カラダ

2021年8月の振り返り

今月何がうまくいったか 健康的な暮らし 先月の振り返り記事にも身体に関する内容については書いています。年齢を重ねるにつれて、身体のコンディションが気持ちが引きずられることが増え、興味関心が自然にそちらに向いてしまうようです。30代の気持ちが身体を引っ張っていた頃が懐かしい…。 2021年7月の振り返り おそらく今の私の暮らしは、私のこれまでの50年の生涯の中でもっとも健康的な生活です。睡眠・食生活 […]

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Weekly Review – Week 33rd, 2021

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お盆のため、コーチングセッションも顧問先もお休みが多く、微妙に開店休業状態。久しぶりに仕事の調べ物などに随分と時間使うことができました。 この投稿をInstagramで見る Yoshiko Ohtaki(@ohyoshiko)がシェアした投稿 たためるバケツ 乾燥機がないので、我が家では雨の日の洗濯物を乾かすのに除湿機を使用しています。 一回の使用で結構な量の水が出ます。 この水…汚れているとも思 […]

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Weekly Review – Week 32nd, 2021

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お盆前ということで、コーチングのセッションが立て込んだ週でした。皆さん夏休み前に一度スッキリして、そしてしっかりマインドフルに休みたいということでしょう。 長くコーチングを受けられている方は、コーチの使い方も上手です。 お呼ばれ 今週は娘夫婦の営むビストロも夏休みということで、猪くん(娘の旦那さん)がフルコースを作ってくれる‥というのでお呼ばれに行ってきました。 逗子のお店を始める前は何度かイベン […]

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Weekly Review - week31st

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前半は猛暑が続きましたが、週末は台風の影響で荒天となりました。 お天気悪いと出かけられないし、気圧の影響で体調的にもあまりすっきりしないせいか、ついつい暴飲暴食に走ってしまい(たまたまワインの在庫が自宅に豊富にあったのもよくなかった‥)、そこからしばらくは体調が今ひとつでした…。 この投稿をInstagramで見る Yoshiko Ohtaki(@ohyoshiko)がシェアした投稿 「失敗を楽し […]

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2021年7月の振り返り

今月何がうまくいったか 早朝散歩 この投稿をInstagramで見る Yoshiko Ohtaki(@ohyoshiko)がシェアした投稿 毎年のことですが、夏になると犬の散歩時間が4時台スタートとなります。 犬は人よりもずっと道路に近いため、熱中症になりやすいのでこの時期は1年の中でもっとも気を使います。 逗子での初めての夏。 いつもは、海の散歩が多いのですが、海の家が立ち並ぶし、やはりゴミも増 […]

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Weekly Review – Week30th, 2021

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ワクチン接種完了 火曜日に2回目のコロナワクチンを受けました。 翌日の水曜日に高熱が出て、その翌々日には熱が下がったものの、倦怠感がひどく土曜日までうだうだという1週間でした。 夫は平熱より、少し熱が上がった程度で副反応ほとんど出ずで、あれこれ頼めて助かりました。 モデルナは副反応強い、さらに副反応が強いのは主に若い人・・と聞いていたので、ファイザーだし、50歳だし…とさほど心配していなかったので […]

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平熱は上げられる?

このところ、コロナのワクチン接種やらなにやらで熱を測る機会が多く、以前からなんとなく気づいていたけれど、どうやら年々自分の平熱が下がっていることをはっきり自覚した。 気になったので、数日間継続して体温を測るようにして、iPhoneのヘルスケアに登録してみると、どの時間で測っても基本的に35度台前半。 確か平熱低いっていいことじゃないんだよなぁ…と、先日からハマっている東洋医学系の本を読んでいると、 […]

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