タグ: カラダ

逗子日記:二〇二二年九月 雷乃収声 (かみなりすなわちこえをおさむ)

五時半起床。 昨日の朝から調子をくずし、どうやら風邪をひいた様子。 昨日は一日寝ていて、どうやら夜中に熱がわーっと上がったようで、寝汗がひどい。 おかげでとりあえず熱は下がった様子。 頭痛はバファリンのめばなんとか我慢できる感じ。 朝の犬の散歩は夫にお願いし、その間に滞らせてしまった仕事を片付ける。 祭日なのにすいません‥と思いつつ、流れを止めるわけにもいかずメール送信。 先月後半から仕事が忙しく […]

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Weekly Review – Week 36th, 2022

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最高気温が30℃を超える日はまだあるものの、朝はすっかり涼しくなりました。仕事がしばらく忙しいので、エネルギー切れを起こさないように、朝は海岸のラジオ体操に参加するか、自宅の縁側でヨガをするというのが定着してきました。 朝の頭の回るうちにアウトプット系の仕事をしてしまいたい‥という気持ちもあるのですが、朝イチに運動するほうが、一日に頭の動く時間が長くなるようです。私の場合。 朝イチからがーっと仕事 […]

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2022年8月の振り返り

この投稿をInstagramで見る Yoshiko Ohtaki(@ohyoshiko)がシェアした投稿 2021年との比較 2021年8月の振り返り 上記にも書いていますが、逗子で暮らすようになって本当に健康的な生活となりました。昨年の記事では、食事・睡眠・運動の話が書いてありますが、それだけでなく周囲の自然がストレスを吸い取ってリラックスさせてくれるため、心の底からぼんやりするというのがしょっ […]

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逗子日記:二〇二二年九月 草露白 (くさのつゆしろし)

3時過ぎ起床。 寝たのは21時過ぎだったので、さほど長く寝ていないけれど、昨日も昼寝をしているし、今日も間違いなく昼寝をするので、睡眠不足のはずがない。 起きてすぐに白湯を飲むというのが定着してきた。 就寝時は、寝室のエアコンを25〜26℃の除湿設定にしている。 朝、起きるとなんとなくカラダが冷えていて、白湯を飲むとその冷えが取れカラダがホッとする、気持ち良いから自然に定着したんだろう。 起きて最 […]

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Weekly Review week 34th, 2022

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この投稿をInstagramで見る A post shared by Yoshiko Ohtaki (@ohyoshiko) なんとなく仕事がバタバタしていたこの週。過去のこの時期もそうだったのかな?と振り返ってみると、なんと、2019年〜2021年までなぜかWeek 34の記事が一つもありません。8月末って例年忙しいのかな‥。全く思い出せません。 今回忙しかったのは、私が新しい案件をお引き受けし […]

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Weekly Review – week 33rd, 2022

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少しずつ空に秋の気配があらわれ始めました 朝の散歩も4時過ぎ出発が、5時前出発となり、夕方の散歩も陽が沈むのが早くなってきたので、少しずつ前倒しになりつつあります。 過去の同時期 Weekly Review – Week 33rd, 2021 Weekly Review – Week 33rd, 2021 モンドリアン展、グランマ・モーゼス展。どちらも印象深い展覧会でした。モンドリアン […]

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Weekly Review – week 32nd, 2022

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週の前半は仕事もプライベートも順調だったものの。 金曜日の晩ごはんにゴーヤの下処理をしないままのおかずが出てきて、そこから体調悪化。 ゴーヤというのは、身体が冷えやすい人には冷え性を悪化させるようで、足元は暑いのにゾクゾクするし、お腹はくだるし‥。 翌日の土曜日は台風8号による気圧の頭痛。痛み止めの頭痛薬が朝から夜まで手放せず そしてその翌日の日曜日は、前日の頭痛薬の影響なのか、今度は胃が痛くなり […]

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逗子日記:二〇二二年八月 蒙霧升降 (ふかききりまとう)

5時過ぎ起床。 前日、娘宅のホームパーティに呼ばれ、就寝時間が遅かったのとお天気が悪く曇り空のため、早朝に散歩に出る必要もないので、犬の散歩は夫にお願いする。 もうちょっと眠りたいが、二度寝に入れるほどの眠気では‥と、布団の中から枕元にあったKindleを手に取り、なんとなく以前に読んだ「タイニー・タイニー・ハッピー」読み始めてしまう。 だらだら読んでいるうちに、散歩から夫と犬が帰宅してきた。 朝 […]

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逗子日記:二〇二二年八月  寒蝉鳴 (ひぐらしなく)

4時前に頭痛で目が覚める。台風8号「メアリー」の影響だろう。 孫悟空の輪っかがハマっているような痛み。 朝食前だけれど、これでは動けないのでとりあえず頭痛薬。 「最後はいつ」アプリを見ると、どうやら前回頭痛薬をのんだのは、19日前。のこり少しで切りのよい20日になったのにちょっと残念。 白湯をのんで、就寝中のエアコンで冷えた身体を温める。 今日のタスクリストを眺めると、大学の課題に時間を使うことに […]

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