4時に目覚ましで起きる。 このところ、忙しいので4時に目覚ましをセットして起きるようにしている。 大体そのぐらいに自然に目が覚めるのだけれど（大体21時前後に寝ているので）、寒いと二度寝してしまって、次に起きたら6時過ぎでした…というのがたまにあるので。 なんだか昨日から腰に違和感があって、不安な感じ。 まずは長風呂で温まるかな。 夫の代わりに玄米を土鍋で炊いて、昨夜の洗い物を食器棚に入れ、糠味噌 … 続きを読む 逗子日記：二〇二四年一月　鶏始乳(にわとりはじめてとやにつく)