4時前に目が覚め、起きあがるかどうか考えていたら、夫も目を覚ましたようで寝室の明かりをつける。 この時期からすでに、毛布と掛ふとんを掛けて寝ているが、夜中に熱かったようで毛布が足元でぐるぐるになっている。 夜中や明け方に熱くなったり寒くなったりするのは、寝室の室温ではなくて、くるみ（ミニチュア・シュナウザー　5歳）が布団に出たり入ったりするからのようだ。 彼女がくっついて寝ていれば熱くて、布団を無 […]

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6時前起床。 今朝の日の出は5時55分。 陽が昇る時間が遅くなるに連れて、起きる時間が遅くなっていく。自然と身体のリズムが連動していることを実感。 夫とくるみ（ミニチュア・シュナウザー5歳）が散歩に出ている間に、アイロンがけをし、洗濯機を回す。 そろそろ乾燥が気になるので、風邪をひかないように加湿器を寝室と仕事部屋に用意する。 夫の作る朝ごはんが予定より遅い時間に出てきて、仕事のスケジュールに間に […]

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24時起床？ 一昨日の晩は、3時間寝たらパっと目が覚めてしまって、そこから全く眠れず起きて大学の課題を片付けていた。 このところ、午後にカフェインを摂ると眠れないのでは？というのが続いていたのだが、どうやら本当にそういう体質になってしまったようだ。 この日は15時頃、在宅仕事中の夫と私の時間が同時に手が空いたので、久しぶりにフレンチプレスでコーヒーを淹れたのが敗因。 さらに、その日の晩ごはんに娘夫 […]

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五時前起床。 目が覚めるなり、風邪をひいている気配がないかセルフチェック。 鼻が出るのは秋の花粉症、頭の重さはおそらく気圧。寒気もないし、だるさもないから恐らく風邪はひいてなさそう。 なぜそんなことが気になるかというと、昨日風邪をひいた孫たちのお世話で夕方から晩までしていたから。 娘夫婦のスタッフも体調を崩しているメンバーが多く、娘も休んで子どもたちの世話をするわけにもいかず、私が召喚された。 上 […]

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この三連休は、夫が珍しく家に居る。 といっても、家で長時間のオンライン会議に出たり（土曜日ですけど？）、大半の時間は仕事をしている。 いつもなら週末は、現場に行くのだが現場に行くと現場の仕事ばかりで、来期のプランニングの仕事ができないということで、今週は家にいることにしたそうだ。 私は私で夫のいない前提で、大学の卒業制作のヒントが得られそうということで、ご近所のパーラーでやっているハンコの会に参加 […]

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昨晩はエアコンなしで就寝。 今朝は寝室の空気も随分とひんやりしていて、隣にくるみ（ミニチュア・シュナウザー5歳）が丸くなってくっついて寝ている。 涼しさを求めて板の間で寝る季節は終わったようだ。 朝のくるみの散歩は夫が行き、逗子海岸へ出かけていった。 私はその間に昨日に引き続き、今日もお弁当を作る。 今朝の朝食は前日の残りを使って、玄米チャーハンなので、お弁当用のご飯は冷凍したものを温め直して使う […]

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夕べはコーチング仲間が逗子まで遊びにきてくれて、おそらく10年ぶりぐらいに一緒にワインを飲んだ。 オーガニックのワインだったせいか、二日酔いはないようだけれど、今朝の健康診断のことはすっかり忘れて杯を重ねてしまった。 まぁ、健康診断は通常の状態を見せるのが良いほうがいいだろう。でも、先生に怒られるのは嫌だなぁ…などと、考えながらぼんやり起床。 わずかに読み残していた「マリアージュ～神の雫 最終章～ […]

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昨日から急に涼しくなり、夜は寝室の窓を少し開けただけで寝ることができて、これでやっとエアコンと手が切れそうだ。 寝室の温度は快適だったのだけれど、日中カフェインを取りすぎたのか、友人と食べた昼食のランチが多かったのか、何度も目が覚めて浅い眠りだった。 4時に目覚ましがなるが、涼しくなればそう早く散歩に行く必要もない。 今日の日の出時間が5：31なので、目覚ましを5：20にセットし直す。 大体の場合 […]

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7時過ぎ起床。 三連休初日からひどい頭痛で薬も効かず、そしてその原因も思い当たらず。 三連休＋1日、布団引きっぱなしで寝たり起きたりを計4日間過ごしたが、ようやく布団があげられた。 三連休がつぶれたのは、フリーランスの私と三連休も出張だった夫にはお出かけの予定もなく、特に影響はないけれど、4日も寝込めば家はぐちゃぐちゃだわ、大学も仕事の進捗もどこまでやっていたっけ？何が急ぎだっけ？と、それなりに面 […]

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