タグ: 衣食住

トウモロコシご飯

基本玄米の我が家が白米を炊くのは、炊き込みご飯を作るときと、前夜に玄米を研ぐのを忘れたとき。 玄米は浸水時間が長いので、そういうときは夏場なら30分程度の浸水で済む白米が便利なのだ。 今朝はトウモロコシご飯のため、白米を炊く。 レシピは白ごはん.comのもので、今回は炊きあがりにバターと醤油を少し追加。 そこにガリガリと黒胡椒を挽いてかける。 昨日商店街で買ったトウモロコシは、今どき珍しく痩せたト […]

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リモートワークでの最強おやつ

相変わらず、必要最低限にしか人に逢わず、外に出ずという暮らしが2月の終わりから続いている。 人によってはストレスかもしれないが、私にはこの暮らしが一番体調的に安定するみたい。 体調が良ければ、仕事も滞らず、家も乱雑にもならず、夫とのコミュニケーションも円滑だ。 もともと作業的な仕事というのがあまり多くないタイプの仕事なのだが、以前にも増して、集中力の必要な仕事が増えている気がする。 一人で仕事をし […]

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minutes No.23

新型コロナウィルスの影響で、コーチングセッションも顧問先での打ち合わせも自宅からオンラインで行うということが増えてきました。 自宅での仕事時間が今まで以上に増えて、活躍しているのが湯たんぽとひざ掛け。 座って作業するのって、時間が経つにつれて足が冷えてきます。 外は気温が20度近くある日でも自宅だと、その暖かさはあまり関係なくて‥。 レッグウォーマー、もこもこの足首まるであるスリッパ(?)にプラス […]

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生活習慣の見直し

夏頃から、夜の外出とアルコール摂取を減らしています。 年齢とともに体力が落ちてきて、それと同時に「頭が動く時間」+「気力や根気が必要な仕事や作業に取り組める時間」というのがものすごく減ってきました。 私の場合、エネルギーのある時間というのは、AM4:00-11:00までなのですが、途中で朝食作り、朝食、洗濯、入浴というので2時間ぐらい取られますので、実際には1日4〜5時間ぐらいです。 自分の頭を使 […]

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Weekly Review – Week 32

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週の初めに2泊3日の東北での仕事から帰宅し、この一週間は普段のペースを取り戻すことがでいっぱいいっぱいでした。 【家事】 今回の東北でしみじみと感じたのは、どうもここ最近ますます自宅での食事が好きで、外食が苦手になっているということです。 美味しいものでも量が多かったり、油が多かったり、塩分や化学調味料が強かったり、単純に美味しくなかったり‥とまぁあれこれありますね…。 普段と違うことをするのに、 […]

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ゴミ拾いのはなし

犬の散歩は、夫の仕事で毎朝、毎晩、1時間ずつ散歩に連れて行っている。 …が、夫も犬もやたらに暑さに弱い。 犬が暑さに弱いので、散歩は5時前に夏場は出ることにした。 朝が早いのは私のほうが得意なので、この季節は朝の散歩係は私が務めることになった。 引っ越した先の唯一の不満は、公園が近くになく、比較的近い広めの公園が繁華街に近いこともあり、やたらにマナーの悪い人が多く、ゴミがそこかしこに散らばっている […]

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Weekly Review – Week 27

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母の引っ越しから始まった一週間でした。 この7月より、妹とその姪っ子たちと暮らすということで、これまた江東区内に引っ越していきました。 絶対、準備ろくすぽ終わっていないだろうなぁ。 でも引っ越し、午後からって言っていたから、一人分だしまぁ手伝えば何とかなるかな…と朝一番で行ったのですが…。 引っ越し業者さんのほうで、午前を希望するお客様を見つけられなかったようで、朝にやってきてしまい、、てんやわん […]

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Weekly Review – Week24

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【仕事】 顧問先から、コーチングをマネージャー陣に教えてくれないか‥という依頼やってきた。 私自身は、下記の記事にも書いたが、上司部下間のコーチングは機能しないと思っているので、その旨を丁寧にご説明した。 部下のマネジメントにコーチングは使えませんよ…という事実 それでも部下のマネジメントにコーチングを使いたい 一方で、コーチングのスキルの一部である「傾聴」というのは、とってもパワフルな効果を発揮 […]

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講演「科学的エビデンスに基づいた本当に健康になれる食事」

「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」の著者であり、医療政策と医療経済の研究者である津川友介氏の講演を、慶應MCC夕学50講に聴きに行ってきました。 タイトルは、「科学的エビデンスに基づいた本当に健康になれる食事」。 <講演全体について> 講演の約70%は、「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」の内容で、残りの約30%が、その本では出てこなかった話、仕事の生産性と食事の話と超加 […]

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貧乏暮らし

犬のお散歩場所で出会う飼い主さんたちは、大体70代前後の方が多く、この方達はみなさん犬を通じて、仲良しなようで、お散歩だけでなく、時にゴルフに行ったり、カラオケに行ったりしているらしい。 男性も女性も中小企業のオーナーだったり、貸しビルをお持ちだったりとお金にゆとりのある方が多い。 気がついたらポチ(夫)はなぜか最若手メンバーとしてこのグループに入っていて、時折ゴルフに誘われたりしている。 2人で […]

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