一月某日：退院
三連休初日、本日午後退院となり、その前に栄養士さんの指導を受ける
普段の食事を話すと、自炊でその食事内容と立ち仕事で、血圧190超えるって、そもそも血液検査の数値が年齢に比較して抜群に良いのに、遺伝の影響があっても・・・・と不思議がられる
高血圧、高脂血症などで大病する人の食事は、タバコ、毎日の飲酒、自炊しない、ラーメンは汁まで飲む、揚げ物大好き、いわゆる暴飲暴食みたいな人が典型らしい
私の場合は主な原因はストレスなんだろうな…と改めて
思い当たるフシがなくもない。
食事に関しては、
・血糖値が急上昇しそうなものはなるべく食べない、食べるなら量や順番に気をつける。
・水分をこまめに取る
（これはお店営業中にワンオペでトイレに行けないため、あえて水分を控えていることもあり、改善したほうが良さそう）
・疲れすぎると食事を抜いて寝ちゃうので、それは駄目
（これは疲れすぎないようにする‥ってことだが、結構難しいんだよな）
夫にカーシェアの車で迎えに来てもらって、午後退院。
外の空気が嬉しいけれど、ずっと寝ていたところで急に外に出てみると、これがかなり疲れるのはいつものこと
しかも今日は風速七メートル
自宅に戻り、娘に帰宅を連絡ししばらく起きていたが疲れたので昼寝
孫たちを連れて娘が店の出勤前に様子を見に来てくれた。手土産は読み終えたばかりらしい「我が名はミエーヌ」という猫の漫画、いつもなら即座に読む始めるのだけれど、その気力が出ず、
まだ疲れているらしい…そりゃそうだ
一月某日：サブスク検討
昨日に続き強い南風が吹く
8時半に起きると海沿いを走るバイクの爆音が聞こえてくる。
さすが暴走族の聖地神奈川県
成人式のため三連休だから元気なんだろうな、今や構成メンバーの大半は社会人と聞くから、まさか政府も三連休にしたらこんなことが起きるとは思っていなかっただろう
入院中全くお通じなく、何度も下剤を進められた。
私は気づいたときには、めったにお通じのない子供だったが、お腹が痛くならないのでそれが「便秘」という名前の病気だとは大人になるまで知らなかった。
毎日、お通じのある人は今でも「面倒くさくて、大変だろうな…」などと思っている。
とはいえ、大人になればそれは身体に良くないということもわかり、白米を玄米に、パスタを全粒粉に替えたらあっという間に改善された。
入院中は白飯なのでどうにもならず、下剤処方の攻防戦となったが、帰宅してすぐ玄米食べたらあっという間にお通じが出た。
いつも思うが、野菜を大量に食べるより水分をたくさん摂るより玄米のほうがずっと楽だと思うので、便秘に悩む人にはぜひ試してみて欲しい
とにかくゆっくり動けとの指示なので、のんびりと過ごす
入院中はおやつも出ないし、コーヒーにありつくのも一苦労だった、家ならお気に入りの紅茶を淹れ、義理息子の焼いてくれたパンケーキだって食べられるのだ
素晴らしい
洗ってある洗濯物が畳まれずに放置されていたのを片付けたり、洗濯機をかけて干したりなど、ぼちぼちと家事をして合間にこういったブログをだらだらと書いている
久しぶりにニーチェアに座り「庭とエスキース」を手に取る
読み始めるとすぐにこのエスキースを展示した小さな展覧会を思い出す
https://www.yoshikoo.com/archives/3160
入院〜退院までの簡単な報告をFacebookに投稿しておいたので、コメントやメッセージをいくつかいただいたのをキーボード操作の練習（復習？）も兼ねてまとめて返信し終える
なんだかんだとAIをよく使うようになり、Chat GPTかGeminiを有料化しようと思っていたのだが、Geminiの場合Google スプレッドやGoogle Meetなんかもあって、そうなると、Office365やZoomのサブスクとも手が切れそう
365については、スプレッドシートがあれば、個人的にはOK、他の人とファイルのやり取りもないし、プレゼンすることももはやないだろうし、いざとなれば既に課金しているCanvaもあれば、MacのKeynoteもある
他のドメインのメールをGmailにこれまで通りまとめられるのも有難い
コーチングはクライアントの皆さんITスキル高いから、ZoomじゃなくてもOKだと思うが、ITスキルばらつきの多い読書会のほうはどうだろう？と読書会の共同運営者に相談を投げてこの日は終了
一月某日：成人の日
20時から布団に入ったせいか、夜中に目が冷めてしまう、珍しくかなり元気に目覚めているので、Canvaで店のInstagramの休業告知を作る
そしてそれから1時間ほどしてまた朝まで眠った
2月半ばに団体の予約があるのと、予約はこれからだが2月にかなりの金額を使う団体の予約が入る予定だが、とにかく今回は休むと決めたので2月いっぱいは休むと決める
中途半端に開けて、また体調悪いので休みます…みたいなのは避けたいし、2月半ばに予約があれば調子もどうなるかわからないから2月頭から準備に入らなくては私自身が落ち着かないだろう
このぐらいきっぱりしないと休みって取れないとしみじみ思う。
休むって難しいんだよなぁ
しばらく会えていない学生時代の友人が、お店再開したら行くよと連絡きたので、お店も最近は暇なことが減りつつあり、全く話もできないこともあるから、時間あるなら休業中においでよ…との話になり、2月の週末に来てもらうことにした
夫が昨日から、初詣と図書館に行こうと言い出した
きっと早くリハビリしたほうが良いと思っているんだろう、自分が在宅で仕事している間が良いだろうと考えているんだろうな‥と思う
それだけでもうーん…と思っていたところ、さらには、くるみ（ミニチュアシュナウザー7歳）も一緒に…と言い出し、歩くだけならまだしも犬は無理（真っ直ぐ歩くのも集中しないとやや危ないのに、力強いくるみ引っ張られたら、くるみも私も危ない）‥と言ったが納得していない様子
主治医の話全然頭に入ってないんだな‥、これでたまたま行けて帰れたら（その可能性は高いと私も思う）、もう大丈夫となって、一ヶ月家から出るなと言われたのも全部無視されるだろうから、朝になって「私は出掛けません、主治医の言ったことを守って一ヶ月は病院しか行きません
図書館の予約本は、回ってきたのに残念だけれど今回はそのまま流します（後でわかったが特別整理休館が今月あるため2月の引取でOKだった）」と伝えて、想定通り機嫌を悪くされたが放置
自分の身を守らないとなぁ
自分が具合が悪くなるだけならいいんだが、入院とかになると結局負荷が全部娘にいってしまうから、危険すぎる
お店のInstagram のほうに来ていたコメントやメッセージに全部返信
今回休んでいて何が嬉しいかというと、お店のInstagram見なくて良いことに尽きる
SNSって義務化するとキツイわ、これ
まぁ、向いていないんだろう、私に。ブログで読んでいる相手のことを考えずに勝手なことを垂れ流すほうがずっと好きである
洗濯したり、掃除したりであっという間。
その間、夫はリモート会議に参加し、合間に買い物行って、図書館の本も取ってきてくれた（そうすると思ったが）
掃除洗濯その他の見えない家事が私担当、犬の散歩と食事関係が夫担当という、私が店を始める前の家事分担に自然と戻った。
我が家はきっとこれが最適解の家事分担なのだろう
一月某日：誕生日
全部収束させたはずのFacebookに何やらあれこれ来ている様子でなんだろう？と見たら、自分の55歳の誕生日だった
年明けの入院からずっとバタバタしていてすっかり忘れていた
三連休も終わり、平日となったのでかかりつけの大学病院の予約を取り直したり、平日以外やっていないところとのやり取りをあれこれ
晩御飯は私の誕生日をすっかり忘れいてたことをマズいと感じたらしき夫が新しいワイングラスを鎌倉で買い求め、洋風のディナーを作ってくれ、さらにMARLOWEの無花果のパウンドケーキまで買ってあった
毎年忘れているのであまり気にしていないのだが、本人としては、娘さんたちの誕生日は絶対忘れないようにしているのに‥というもあるらしい
ありがたく美味しくいただいた
そういえば退院してから初めてのお酒だ
一月某日：メメント・モリ
入院中からKindle端末で再読していた「限りある時間の使い方」 を読了。
「明日は何が起こるからわからない」「メメント・モリ memento mori（自分が（いつか必ず死ぬことを忘れるな）」というのは、いくら頭でわかっていても常に頭に置いておくのは、難しい
これまでにも何度も自分は人生の折り曲がり地点を曲がったと認識していたつもりだし、多分このブログにも何度も書いていたと思うが、今回入院するまで「自分は確実にまっすぐに死に向かっているんだな」と認識したことはなかった
この本を再読してみて、自分もやっぱりまだまだ自分の人生を準備期間のつもりでいて、XXXを練習してもっと上手くなったら…とか、ZZZZを終わらせたらその次にとかいっぱい思っていた
さて、本番中の人生、とりあえず一日一日を大事に楽しむぐらいしか浮かばないな
午前中に大家さんからお見舞いの素敵なお華のボックスが届く。
大家さんには本当にいつも良くしてもらっている、私はなぜか大家さんとクリーニング屋さんは良い人にあたることが多い気がする
入金遅れの事情は説明して了承も得ていたが、気になっていた酒屋さんに振り込みを終え、お詫びのメールを送り、2月にご予約いただいていた方でお電話番号以外わからない方にご連絡を入れ一息つく
明日は元々通っていた都内病院にこの度の入院中のデータを持って行かないとならない。
忘れ物のないようにと、聞き漏らしや伝え忘れがないように手帳に書いて準備
退院後の初外出なので少し緊張。グリーン車で行くことも考えたが、一応車を借りて出かけることに、車なら待ち時間に夫が会社の用事もかたづけられるようだ
先日から右手のリハビリを兼ねた刺し子を始めているが、単純な針を刺す作業が楽しい
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