スローライフでいこう―ゆったり暮らす8つの方法

スローライフでいこう

ここで揚げている本は、私が人生で迷いが生じたとき、何となく歯車の動きがギクシャクとしているとき、それからひどく疲れたときに読む本ばかり。

何となく生活のペースが速くなっている・・・そんなときに読むのが、「スローライフでいこう」
何度読んでも新しい発見があります。

生活をスローダウンすること、しかしそれ自体はゴールではなく、ゴールへの手段であると著者は述べます。

自覚をもって生きるということは、せかせかしたり、無気力になったりといったサイクルから自由になるとともに、意識しないで反射的にやっていたことからも自由になることなのです。それはつきつめて言えば、最も究極的な自覚をもって生きることなのです。

文章をひとつずつゆっくりと読んでいくと、自分の中の何かが溶けていくような感じを受けます。
物事を急いて済ますのは、気持ちが焦っているから、急いて済ましてしまうので、今度はその結果を心配してしまう。これは毎日の質を落とすよくありがちな悪い循環です。

急ぐことに心配はつきものです。なぜなら、急いでいる人は明瞭に考え、きっぱりした決断を下す暇がないため、結果を心配せざるをえないからです。(中略)
もしあなたが十分にスローダウンし、明確に考え、賢明に行動したなら、何も心配することはないのです。自分がベストをつくしている、という自覚が持てるはずですから。

今ある生活環境を見回し、本当に大切なものに時間を割く、それはよくあるタイム・マネジメントとはちょっと違います。大切なのは、時間を節約することではなく、大切にすべきこときちんと決める、それに集中できる環境を整えることです。

生活が調和してくると、あなたいつも歓びを感じていられるでしょう。ここで言う歓びとは、物事がいつも自分の思うように、満足がいくように進んでいく、ということではありません。心が乱れず、自分に対して静かな自信を感じられている状態のことです。

この本では豊な人生を営むための、8つのポイントプログラムを説明しています。
全てに取り組むのは、なかなか難しいですが、少しずつでも生活の中にこれらの考え方が取り入れられると自分の中に「静かな中心」が生まれてきます。

文章も大変読み易いですし、文庫で手軽に読むことができますので、忙しい毎日に疲れてしまったときにぜひ手にとってみてください。

<エイト・ポイント・プログラム>
1.スローダウン
2.一点集中
3.感覚器官の制御
4.人を優先させる
5.精神的な仲間をつくる
6.啓発的な本を読む
7.マントラ
8.瞑想

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